NUTRIÇÃO...

DICAS DE ALIMENTAÇÃO ANTES E APÓS O TREINO !!!

A alimentação do atleta tem relação direta em sua performance, aproveitamento do treinamento e recuperação. Assista a esse vídeo e saiba algumas dicas importantes sobre o que comer antes e após os treinos....

Fonte : Veja.com (Youtube)

Bons Treinos !!!

Equipe NS Run

ATENÇÃO !!!

Estamos montando equipe para a SUPER 40Km SP !!!

Até o dia 08/04/2009, a NS Run estará montando as equipes para participar da prova SUPER 40Km – Revezamento SP que será realizada no dia 17/05/2009 na USP –SP com largada prevista para 8:00h.
As equipes serão compostas por 8 ou 10 participantes.Cada um correrá cerca de 5Km.

Se você esta interessado(a) em participar entre em contato conosco pelo e-mail: nsrun@ig.com.br ou pelos telefones (11) 2578.3580 (Administração) / (11) 8525.8266 (Marcelo – Coordenador Técnico).

Para maiores informações entre em contato com nsrun@ig.com.br ou pelos telefones:
· Catarina (Administração) –(11) 2578.3580 ou (11) 8101.6219
· Marcelo (Coordenador Técnico) - (11) 8525.8266

Venha treinar na NS Run !!!
Esperamos por você...
Equipe NS RUN