NUTRIÇÃO...

DICAS DE ALIMENTAÇÃO ANTES E APÓS O TREINO !!!

A alimentação do atleta tem relação direta em sua performance, aproveitamento do treinamento e recuperação. Assista a esse vídeo e saiba algumas dicas importantes sobre o que comer antes e após os treinos....

Fonte : Veja.com (Youtube)

Bons Treinos !!!

Equipe NS Run