"O TÊNIS E A REDUÇÃO DO IMPACTO NA CORRIDA"
A corrida é considerada uma atividade física de alto impacto e os corredores de meia e longa distância experimentam forças reação do solo, da ordem de 2,5 a 3 vezes o peso corporal em cada passada.
As forças de impacto aumentam com a velocidade e com as condições de fadiga muscular e são substancialmente reduzidas quando há um alinhamento articular adequado e um bom treinamento muscular.
A fadiga reduz a capacidade de estabilização das estruturas musculoesqueléticas ao redor das articulações e propicia um aumento da transmissão de grandes picos de força para cima.
Para ler este artigo na integra acesse o link: http://www.nosamamosatletismo.net/i_tenis%20e%20corrida.asp
Autor: Dr. Cristiano Frota de Souza Laurino, especialista em Ortopedia Esportiva
Fonte: http://www.nosamamosatletismo.net/ (Federação Paulista de Atletismo)
Fonte: http://www.nosamamosatletismo.net/ (Federação Paulista de Atletismo)
Bons treinos!
EQUIPE NS Run
=D
ResponderExcluiré desse tipo de artigo que muitome interessa.
Obrigado!
Olá amigo...
ResponderExcluirO Chinin me indicou teu blog e vim conhecer. Parabéns pelo trabalho, gostaria de trocarmos figurinhas. Sou jornalista e possuo três blogs olímpicos, numa linha diferente da sua. Já me tornei seguidor e posso indica-lo para meus leitores.
Visite meus espaços e se curtir o conteúdo, vamos trocar infos e ajuda...
Gde abraço
[b]Everton Domingues
www.vancouverolimpica.blogspot.com,
www.beijingolimpica.blogspot.com e
www.londresolmpica.blogspot.com